【维生素abc的食物有哪些】维生素A、B、C是人体必需的营养素，分别具有不同的功能。以下是它们的主要食物来源总结：
| 维生素 | 功能 | 常见食物 |
| A | 保护视力、增强免疫力 | 胡萝卜、南瓜、动物肝脏、菠菜 |
| B | 参与能量代谢、维持神经系统健康 | 全谷物、鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类 |
| C | 抗氧化、促进铁吸收、增强免疫 | 柑橘类水果、草莓、西红柿、青椒 |
合理搭配饮食，可确保身体获得足够的维生素。建议多吃新鲜蔬果和全谷物，避免长期偏食或过度加工食品。
以上就是【维生素abc的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
问 维生素abc的食物有哪些
2025-10-17 21:38:47
问题描述：
维生素abc的食物有哪些，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-17 21:38:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
