【鞣酸对身体有什么作用】鞣酸是一种天然多酚类化合物，广泛存在于植物中，如茶叶、苹果、葡萄皮等。它对人体具有一定的生理作用，但也需注意适量。
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 鞣酸可清除自由基，减缓细胞老化。 |
| 抗炎 | 具有抗炎效果，有助于缓解炎症反应。 |
| 收敛作用 | 可用于皮肤护理，减少分泌物和炎症。 |
| 抑菌 | 对部分细菌有一定抑制作用。 |
| 潜在风险 | 过量摄入可能影响铁吸收，或引起肠胃不适。 |
鞣酸虽有益，但不宜长期大量食用。日常饮食中适量摄入即可，如喝茶、吃水果等。如有特殊健康问题，建议咨询医生。
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