【为什么困就是睡不着】很多人感到困却无法入睡，这可能是由多种因素造成的。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 精神压力 | 焦虑、担忧等情绪影响睡眠质量 |
| 生物钟紊乱 | 不规律的作息时间打乱身体节律 |
| 环境干扰 | 噪音、光线或温度不适影响入睡 |
| 过度兴奋 | 晚间使用电子设备导致大脑活跃 |
| 身体不适 | 如胃痛、头痛等生理问题影响睡眠 |
为改善这种情况，建议保持规律作息、减少睡前刺激，并营造安静舒适的睡眠环境。
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问 为什么困就是睡不着
2025-10-17 14:59:35
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答推荐答案
2025-10-17 14:59:35
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