【眼保健操的做法】眼保健操是一种简单有效的护眼方式，有助于缓解眼部疲劳。以下是其基本做法总结：
| 步骤 | 动作说明 |
| 1 | 闭眼，双手掌心贴于眼睑，轻轻按压5秒 |
| 2 | 双手食指从内眼角向外推压至太阳穴，重复5次 |
| 3 | 食指沿眉骨由内向外滑动，重复5次 |
| 4 | 双手拇指在眼球上顺时针旋转按摩，重复5次 |
| 5 | 双手放松，深呼吸，闭眼休息1分钟 |
建议每天早晚各做一次，每次约5分钟。动作要轻柔，避免用力过猛。坚持练习可改善视力疲劳，预防近视发展。
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问 眼保健操的做法
2025-10-17 13:07:53
问题描述：
眼保健操的做法，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-17 13:07:53
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