【盐袋热敷的作用与功效及使用方法】盐袋热敷是一种传统的物理疗法，具有温经散寒、促进血液循环、缓解肌肉疼痛等作用。适用于肩颈酸痛、关节炎、经期不适等多种情况。
| 作用 | 功效 | 使用方法 |
| 温热刺激 | 缓解肌肉紧张 | 将盐袋加热后敷于患处 |
| 促进血液循环 | 减轻肿胀和炎症 | 每次15-20分钟，每日1-2次 |
| 驱寒除湿 | 改善局部循环 | 热敷前避免空腹或饱腹 |
| 舒缓疼痛 | 缓解关节和肌肉疼痛 | 使用后注意保暖 |
建议根据个人体质调整热敷时间和温度，避免烫伤。如症状持续或加重，应及时就医。
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