【什么是水电解质】水电解质是指人体内维持正常生理功能所需的水分和电解质。水是生命的基础,参与代谢、运输、体温调节等过程;电解质如钠、钾、钙、镁等,对神经传导、肌肉收缩和体液平衡至关重要。
项目 | 内容说明 |
水 | 维持体液平衡,促进代谢 |
钠 | 调节血压和体液平衡 |
钾 | 支持心脏和肌肉功能 |
钙 | 构建骨骼,参与神经信号传递 |
镁 | 参与能量代谢和肌肉活动 |
水电解质失衡可能导致脱水、头晕、乏力甚至严重疾病。日常应合理饮水并注意饮食均衡,以保持体内水电解质的稳定。
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