【心动过速有什么办法可以缓解】总结：
心动过速是指心跳过快，常见于焦虑、运动、发热或心脏疾病等。缓解方法包括深呼吸、放松训练、避免刺激物、药物治疗等。以下为常见缓解方式的简要对比：
| 方法 | 适用情况 | 效果 | 注意事项 |
| 深呼吸 | 紧张、轻度心悸 | 快速缓解 | 避免过度用力 |
| 放松训练 | 长期压力大 | 缓慢改善 | 需坚持练习 |
| 避免刺激物 | 咖啡因、烟酒等 | 预防作用 | 需长期注意 |
| 药物治疗 | 医生诊断后 | 明显效果 | 遵医嘱使用 |
| 适量运动 | 无器质性心脏病 | 长期调理 | 避免剧烈运动 |
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