【剖腹产月子餐30天食谱及做法】剖腹产后，合理的饮食对恢复至关重要。以下为30天月子餐的简要总结及每日食谱建议。
| 天数 | 饮食重点 | 推荐食谱 |
| 1-3天 | 清淡易消化 | 粥、汤水、蒸蛋 |
| 4-7天 | 补血养气 | 红枣鸡汤、猪肝粥 |
| 8-14天 | 促进伤口愈合 | 鱼片粥、豆腐汤 |
| 15-21天 | 增强体力 | 鸡肉汤、蔬菜粥 |
| 22-30天 | 恢复元气 | 红糖姜茶、牛肉面 |
注：根据个人体质和医生建议调整食材，避免油腻、辛辣。每日保持水分摄入，适当补充蛋白质与维生素。
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