【高血压的原因】高血压是常见的心血管疾病，其成因复杂，主要包括遗传、生活方式和疾病因素等。了解这些原因有助于预防和控制血压。
| 原因类型 | 具体因素 |
| 遗传因素 | 家族中有高血压病史，易患病 |
| 饮食习惯 | 高盐、高脂饮食，饮酒过量 |
| 肥胖 | 体重超标增加心脏负担 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响血液循环 |
| 精神压力 | 长期紧张、焦虑影响血压 |
| 疾病因素 | 如肾病、内分泌疾病等 |
保持健康的生活方式是预防高血压的关键。合理饮食、规律锻炼、减轻压力有助于维持正常血压水平。如有家族史或长期不良习惯，建议定期监测血压，及时干预。
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