【伽马氨基丁酸的功效是什么】伽马氨基丁酸（GABA）是一种重要的神经递质，主要在中枢神经系统中起抑制作用，有助于调节大脑活动，缓解压力和焦虑。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 改善睡眠 | 促进深度睡眠，帮助缓解失眠 |
| 缓解焦虑 | 调节神经兴奋性，减少紧张感 |
| 降低血压 | 通过影响交感神经系统，有助于稳定血压 |
| 抗抑郁 | 对情绪调节有一定辅助作用 |
| 增强专注力 | 提高注意力和思维清晰度 |
GABA在人体内自然生成，也可通过食物或补充剂摄入。适量使用对健康有益，但过量可能引起头晕或嗜睡等副作用。建议在医生指导下合理使用。
以上就是【伽马氨基丁酸的功效是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
