【盆骨前倾是什么原因】盆骨前倾是一种常见的体态问题，主要表现为骨盆向前倾斜，导致腰部过度弯曲。以下是其常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 坐姿不良或长时间保持同一姿势，导致骨盆前倾 |
| 腹部肌肉无力 | 核心肌群力量不足，无法支撑骨盆正常位置 |
| 臀部肌肉松弛 | 臀大肌等肌肉无力，影响骨盆稳定性 |
| 穿高跟鞋 | 高跟鞋改变身体重心，增加腰椎压力 |
| 运动不足 | 缺乏锻炼，肌肉失衡加剧体态问题 |
改善盆骨前倾需结合拉伸、强化核心和臀部肌肉，并注意日常姿势调整。建议在专业指导下进行针对性训练。
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