【灵芝孢子粉服用的方法】灵芝孢子粉是一种营养丰富的天然保健品，正确服用方法能更好地发挥其功效。以下是常见的服用方式总结：
| 服用方式 | 说明 |
| 直接服用 | 每日1-2次，每次1-2克，温水送服 |
| 冲泡饮用 | 加入温水或蜂蜜水中搅拌均匀后饮用 |
| 配合食物 | 可加入牛奶、豆浆或粥中服用，提高吸收率 |
| 空腹服用 | 早晨空腹时服用，有助于更好吸收 |
| 餐后服用 | 若肠胃敏感，建议餐后服用，减少刺激 |
建议根据个人体质和需求调整用量，并坚持长期服用以达到最佳效果。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再使用。
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