【痛经可以吃哪些水果】痛经是许多女性在经期常见的不适，适当食用一些水果有助于缓解症状。以下是一些适合痛经时食用的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 红枣 | 补血养气，缓解疲劳 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，减轻腹部不适 |
| 香蕉 | 含钾元素，缓解肌肉痉挛 |
| 樱桃 | 补血、抗炎，改善经期气血不足 |
| 橙子 | 富含维生素C，增强免疫力 |
建议经期避免生冷水果，如西瓜、梨等，以免加重痛经。同时，保持温暖和良好作息也是缓解痛经的重要方式。
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问 痛经可以吃哪些水果
2025-10-16 13:52:23
问题描述：
痛经可以吃哪些水果，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-16 13:52:23
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