【蜂蜜柠檬水什么时候喝最好】蜂蜜柠檬水是一种健康饮品，具有润肠、美白、增强免疫力等功效。但饮用时间不同，效果也有所差异。
| 时间 | 建议 | 说明 |
| 早晨空腹 | 不建议 | 可能刺激胃酸，引起不适 |
| 餐前30分钟 | 最佳 | 有助于促进消化，吸收营养 |
| 餐后1小时 | 可以 | 避免影响食物消化 |
| 睡前1小时 | 少量饮用 | 有助睡眠，但不宜过量 |
总体来说，餐前30分钟饮用蜂蜜柠檬水效果最佳，既能帮助消化，又不会对肠胃造成负担。根据个人体质调整饮用时间和量，才能发挥最大功效。
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