【感冒流鼻涕吃什么好呢】感冒流鼻涕时，饮食调理有助于缓解症状、加速康复。以下是一些推荐的食物和注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热饮品 | 姜汤、蜂蜜水、柠檬水 | 缓解鼻塞、促进排汗 |
| 清淡食物 | 粥、面条、蒸蛋 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 富含维生素C | 橙子、猕猴桃、西红柿 | 增强免疫力 |
| 辛辣食物 | 蒜、辣椒（适量） | 有助于通鼻、驱寒 |
| 忌口食物 | 油炸、甜食、冷饮 | 可能加重症状 |
注意：多休息、保持室内通风，避免受凉。若症状持续或加重，建议及时就医。
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