【哪些水果能补充人体所需营养】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，不仅能提供维生素和矿物质，还能增强免疫力。以下是一些常见水果及其营养价值的总结：
| 水果 | 主要营养成分 | 功效 |
| 苹果 | 膳食纤维、维生素C | 促进消化，增强免疫力 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6 | 维持心脏健康，缓解疲劳 |
| 橙子 | 维生素C、叶酸 | 抗氧化，增强抵抗力 |
| 草莓 | 维生素C、抗氧化物 | 护肤，预防慢性病 |
| 猕猴桃 | 维生素C、膳食纤维 | 改善肠道功能，提高免疫力 |
合理搭配不同水果，有助于全面满足人体对营养的需求。建议每天摄入多种水果，以获得更均衡的营养。
以上就是【哪些水果能补充人体所需营养】相关内容，希望对您有所帮助。
