【痰湿重怎么回事,怎么办】痰湿重是中医常见的一种体质状态，主要表现为身体沉重、容易疲倦、舌苔厚腻、食欲不振等。多因饮食不节、缺乏运动、脾虚等因素引起。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 饮食油腻、作息不规律、脾虚、湿气重 |
| 症状 | 身体沉重、舌苔厚腻、食欲差、易疲倦 |
| 调理方法 | 饮食清淡、适量运动、保持良好作息 |
| 中药建议 | 二陈汤、参苓白术散（需医生指导） |
| 生活建议 | 避免熬夜、减少冷饮、保持心情舒畅 |
痰湿重虽常见，但可通过调整生活习惯和饮食结构逐步改善。如有持续不适，建议咨询中医师进行辨证施治。
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