【番茄红素的作用与功效】番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，主要存在于西红柿等红色果蔬中，具有多种健康益处。它是一种强效抗氧化剂，有助于清除体内自由基，延缓细胞老化。此外，番茄红素还对心血管健康、皮肤保护和预防某些癌症有一定作用。
以下是番茄红素的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 保护心血管 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 延缓衰老 | 减少氧化应激，延缓器官老化 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，降低某些癌症风险 |
| 保护皮肤 | 减少紫外线伤害，增强皮肤屏障 |
适量摄入番茄红素有助于提升整体健康水平，建议通过饮食或补充剂方式摄取。
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