【茯苓的功效和作用】茯苓是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它性平味甘，归心、肺、脾经，常用于调理身体、增强免疫力等。
| 功效 | 作用说明 |
| 健脾利湿 | 改善脾胃虚弱，缓解腹泻、水肿等问题 |
| 安神助眠 | 对失眠、焦虑有一定辅助改善作用 |
| 利尿通淋 | 促进体内水分代谢，缓解小便不利 |
| 抗炎抗癌 | 现代研究显示其具有一定的抗炎和抗癌潜力 |
| 提高免疫力 | 增强机体抵抗力，延缓衰老 |
茯苓可单独使用，也可与其他药材搭配，如与白术、党参同用，效果更佳。日常食用时，可泡茶、煮粥或炖汤。但需注意，体质偏寒者应适量使用，避免过量引起不适。
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