【考前综合征】“考前综合征”是指学生在考试前因压力、焦虑等情绪引发的一系列心理和生理反应。常见表现包括失眠、食欲不振、注意力不集中等。该现象在备考阶段尤为明显，影响学习效率与考试发挥。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 考试前因压力产生的心理和生理反应 |
| 常见症状 | 焦虑、失眠、食欲变化、注意力分散 |
| 原因 | 学习压力、自我期望过高、时间紧迫 |
| 应对方法 | 合理规划复习、保持良好作息、适当放松 |
建议考生调整心态，科学备考，避免过度紧张。合理安排时间，保证休息，有助于缓解“考前综合征”。
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