【感冒鼻塞怎么办?速效办法是什么?】感冒引起的鼻塞让人非常不适，影响呼吸和睡眠。以下是一些快速缓解的方法：
| 方法 | 作用 | 建议 |
| 热敷鼻子 | 放松鼻腔肌肉，促进血液循环 | 每天2-3次，每次10分钟 |
| 盐水冲洗 | 清除鼻腔分泌物，减轻炎症 | 使用生理盐水或自制盐水 |
| 鼻腔喷雾 | 快速缓解鼻塞，但不宜长期使用 | 选择不含激素的喷雾 |
| 多喝温水 | 稀释黏液，缓解鼻塞 | 每天至少1.5升 |
| 保持空气湿润 | 减少鼻腔干燥 | 使用加湿器 |
注意：若症状持续超过一周或伴有高烧，应及时就医。
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