【木瓜能生吃吗有什么功效】木瓜是一种营养丰富的水果，很多人都会问：木瓜能生吃吗？有什么功效？ 以下是详细总结：
| 项目 | 内容 |
| 能否生吃 | 可以生吃，口感清甜，适合直接食用 |
| 主要功效 | 1. 帮助消化，含有木瓜酶 2. 补充维生素C，增强免疫力 3. 促进肠道健康，改善便秘 4. 有助于皮肤保养，延缓衰老 |
| 注意事项 | 1. 避免空腹食用 2. 糖尿病患者需适量 |
木瓜不仅可以直接生吃，还能用来做菜、煲汤或制作饮品。合理食用对身体有益，但也要根据个人体质调整摄入量。
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