【二型糖尿病人食谱上有什么】二型糖尿病患者在饮食上需特别注意，合理搭配食物有助于控制血糖水平。日常饮食应以低糖、低脂、高纤维为主，同时保证营养均衡。
| 食物类别 | 推荐食物 | 注意事项 |
| 主食类 | 糙米、全麦面包、燕麦、红薯 | 控制摄入量，避免精制碳水 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、西兰花、黄瓜 | 多选绿叶蔬菜，少油烹饪 |
| 蛋白质类 | 鸡胸肉、鱼、豆腐、鸡蛋 | 选择低脂蛋白来源 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓、橙子、草莓 | 控制量，避免高糖水果 |
| 饮品类 | 清水、无糖茶、黑咖啡 | 避免含糖饮料 |
建议每日三餐规律，少量多餐，并根据自身情况调整饮食结构。必要时可咨询专业营养师制定个性化食谱。
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