【蜂蜜茶的功效与作用】蜂蜜茶是一种常见的饮品，结合了蜂蜜的天然甜味和茶的清香，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 润喉止咳 | 蜂蜜具有抗菌作用，可缓解喉咙不适，减轻咳嗽症状。 |
| 提神醒脑 | 茶中的咖啡因有助于提神，增强注意力。 |
| 抗氧化 | 蜂蜜和茶叶都含有丰富的抗氧化成分，有助于清除自由基。 |
| 促进消化 | 蜂蜜能调节肠胃功能，帮助消化吸收。 |
| 改善睡眠 | 适量饮用有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
蜂蜜茶适合日常饮用，但需注意不宜过量，尤其是糖尿病患者应谨慎。此外，温度过高会破坏蜂蜜中的营养成分，建议用温水冲泡。
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