【酵素吃了有副作用吗】酵素是一种含有酶类的食品，常被宣传为有助于消化、排毒和减肥。但其是否安全、是否有副作用，是很多人关心的问题。
总结：
酵素一般情况下对大多数人是安全的，但部分人群可能出现不适。建议在医生指导下使用，并选择正规产品。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 通常无明显副作用，但可能引起肠胃不适 |
| 常见副作用 | 腹胀、腹泻、恶心等 |
| 高风险人群 | 孕妇、儿童、胃肠疾病患者 |
| 使用建议 | 遵循说明，避免长期大量服用 |
总体来说，酵素并非“万能”，合理使用才更安全。如有疑虑，建议咨询专业医生。
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