【母乳喂养可以吃什么水果】母乳喂养期间，妈妈的饮食直接影响宝宝的健康。适量吃水果有助于补充营养，但也要注意选择合适的种类。以下是常见可食用水果的总结：
| 水果名称 | 是否适合母乳期 | 说明 |
| 苹果 | ✅ | 富含纤维和维生素，有助于消化 |
| 香蕉 | ✅ | 补充钾元素，缓解便秘 |
| 橘子 | ✅ | 含丰富维C，增强免疫力 |
| 草莓 | ✅ | 含抗氧化物，促进恢复 |
| 火龙果 | ✅ | 清热润肠，帮助排便 |
| 芒果 | ❌ | 可能引起过敏反应 |
| 菠萝 | ❌ | 容易导致宝宝腹泻 |
建议妈妈根据自身情况和宝宝反应调整饮食，避免过量或过于寒凉的水果。
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