【香瓜子吃了对人体有害吗】香瓜子，又称西瓜子，是西瓜的种子，常被炒制后作为零食食用。适量食用香瓜子一般不会对人体造成伤害，但过量则可能带来一些健康风险。
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 适量食用无害，过量可能不利健康 |
| 营养成分 | 富含脂肪、蛋白质、维生素E等 |
| 健康风险 | 高热量、高脂肪，易导致肥胖或消化不良 |
| 建议摄入量 | 每天不超过30克 |
总体来说，香瓜子可以作为健康零食适量食用，但应避免长期大量摄入，尤其是有肥胖或消化问题的人群。
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问 香瓜子吃了对人体有害吗
2025-10-16 01:10:46
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 01:10:46
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