【女人月经量少吃什么补】月经量少可能与营养不良、压力大、内分泌失调等因素有关。适当调整饮食有助于改善症状。以下是常见的调理食物和建议：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 补血类 | 改善贫血，促进血液循环 | 红枣、猪肝、菠菜、黑芝麻 |
| 温补类 | 调节体内寒气，促进经血排出 | 姜茶、羊肉、桂圆、红糖 |
| 蛋白质类 | 提供营养，增强体质 | 鸡蛋、牛奶、豆制品 |
| 油脂类 | 促进激素分泌 | 芝麻油、核桃、深海鱼 |
建议保持规律作息，避免过度劳累，必要时可咨询医生进行专业调理。
以上就是【女人月经量少吃什么补】相关内容，希望对您有所帮助。
问 女人月经量少吃什么补
2025-10-16 00:41:33
问题描述：
女人月经量少吃什么补，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-16 00:41:33
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
