【新陈代谢到底是什么意思】新陈代谢是生物体维持生命活动的基本过程，指体内物质和能量的不断转化与更新。它包括合成代谢和分解代谢两个方面，确保身体正常运作。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 生物体通过化学反应，将外界物质转化为自身所需，并排出废物的过程。 |
| 类型 | 合成代谢（构建物质）和分解代谢（分解物质释放能量）。 |
| 功能 | 提供能量、修复组织、维持生命活动。 |
| 影响因素 | 饮食、运动、激素、年龄等。 |
新陈代谢影响人体健康，保持良好生活习惯有助于提升代谢效率。
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