【脚后跟贴膏药的正确方法】贴膏药是缓解脚后跟疼痛、促进恢复的一种常见方式。正确的方法能提高疗效，避免皮肤刺激。
| 步骤 | 方法 |
| 1. 清洁皮肤 | 用温水和肥皂清洗脚后跟，擦干后确保无油脂或汗水。 |
| 2. 检查膏药 | 确认膏药未过期，表面无破损或变质。 |
| 3. 剪裁合适 | 根据脚后跟大小剪裁膏药，避免过大或过小。 |
| 4. 贴敷位置 | 将膏药贴在疼痛最明显的位置，通常为脚后跟底部。 |
| 5. 按压固定 | 贴上后用手轻轻按压，确保紧密贴合。 |
| 6. 注意时间 | 按照说明使用，一般不超过8小时，避免长时间粘贴。 |
使用后如出现红肿、瘙痒等过敏反应，应立即停用并就医。
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