【韭黄的营养价值】韭黄是韭菜的幼苗，因未见光生长，颜色呈淡黄色，口感鲜嫩。它不仅味道独特，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 26千卡 | 提供能量 |
| 蛋白质 | 2.3克 | 促进身体修复 |
| 膳食纤维 | 1.4克 | 促进消化 |
| 维生素C | 38毫克 | 增强免疫力 |
| 钙 | 139毫克 | 健骨强身 |
| 铁 | 2.7毫克 | 预防贫血 |
综上所述，韭黄是一种营养丰富、食用价值高的蔬菜，适合日常饮食中适量摄入，有助于提升整体健康水平。
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问 韭黄的营养价值
2025-10-15 19:48:38
问题描述：
韭黄的营养价值，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-15 19:48:38
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