【骨折吃什么补】骨折后，合理的饮食有助于加速愈合和恢复。以下是一些推荐的营养食物及作用：
| 食物类型 | 营养成分 | 作用 |
| 高蛋白食物 | 蛋白质 | 促进骨骼修复与肌肉恢复 |
| 钙含量高的食物 | 钙 | 增强骨骼强度 |
| 维生素C丰富的食物 | 维生素C | 促进胶原蛋白生成，帮助骨痂形成 |
| 富含维生素D的食物 | 维生素D | 促进钙吸收 |
| 富含锌的食物 | 锌 | 有助于骨骼再生 |
建议多吃鸡蛋、牛奶、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等。同时避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响恢复。合理饮食结合适当休息与康复锻炼，有助于更快恢复健康。
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