【小孩缺锌怎么办吃什么补】孩子缺锌可能表现为食欲差、免疫力低、发育迟缓等。家长应重视孩子的营养均衡，合理补充锌元素。
总结：
1. 饮食补锌：多吃富含锌的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。
2. 适当补充剂：在医生建议下使用锌制剂。
3. 避免偏食：保证饮食多样化，减少高糖、高油食物的摄入。
| 食物名称 | 含锌量（mg/100g） | 适合年龄 |
| 瘦肉 | 1.5-2.5 | 1岁以上 |
| 鸡蛋 | 0.8 | 6个月以上 |
| 豆类 | 1.0-2.0 | 1岁以上 |
| 坚果 | 1.5-3.0 | 3岁以上 |
注意：补锌需适量，过量可能引起不适。如有疑虑，建议咨询专业医生。
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