【灵芝泡茶的作用与功效】灵芝是一种传统中药材，常用于养生保健。将灵芝泡茶饮用，不仅方便，还能发挥其多种健康功效。
总结：
灵芝泡茶有助于增强免疫力、改善睡眠、调节血糖和血脂，同时具有抗氧化和抗疲劳作用。适合日常饮用，尤其适合亚健康人群。
| 作用与功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
| 改善睡眠质量 | 缓解失眠，促进深度睡眠 |
| 调节血糖血脂 | 对高血压、高血糖有一定辅助作用 |
| 抗氧化 | 减少自由基，延缓衰老 |
| 抗疲劳 | 缓解疲劳，提升精力 |
建议每天适量饮用，不宜过量。如需长期服用，建议咨询中医师。
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