【身体缺维生素C有什么症状】维生素C是人体必需的营养素，缺乏时会对健康产生明显影响。以下是常见的症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 疲劳乏力 | 维生素C参与能量代谢，缺乏易感疲劳 |
| 牙龈出血 | 维生素C不足会影响牙龈健康，导致出血 |
| 皮肤问题 | 如毛囊角化、皮肤干燥、容易淤青 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染，恢复较慢 |
| 关节疼痛 | 缺乏可能导致关节不适或疼痛 |
| 贫血 | 维生素C有助于铁吸收，缺乏可能引发贫血 |
建议通过饮食补充维生素C，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。若症状持续，应咨询医生进行专业诊断与治疗。
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