【发烧了怎么办如何物理退烧】总结：
发烧是身体对抗感染的常见反应，物理退烧可缓解不适。以下为常用方法及注意事项。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 温水擦浴 | 促进散热 | 避免酒精、冰水，避免擦拭胸部、腹部 |
| 多喝温水 | 补充体液，促进排汗 | 避免过冷或过热饮品 |
| 保持通风 | 降低环境温度 | 避免直接吹风，防止感冒加重 |
| 穿着轻薄衣物 | 有助于散热 | 避免过度包裹，保持舒适 |
| 冷敷额头 | 缓解头痛 | 每15分钟更换一次，避免冻伤 |
提示： 若体温持续高于38.5℃或伴有严重症状，应及时就医。
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