【扭伤脚踝怎么处理好得快】扭伤脚踝是常见的运动伤害，及时处理能有效加快恢复。以下是处理步骤总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. 休息 | 避免活动，减少进一步损伤。 |
| 2. 冰敷 | 每天冰敷15-20分钟，减轻肿胀和疼痛。 |
| 3. 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，防止肿胀。 |
| 4. 抬高患处 | 将脚踝抬高至心脏以上，促进血液回流。 |
| 5. 热敷（48小时后） | 有助于放松肌肉、促进血液循环。 |
注意：若疼痛剧烈或无法站立，应及时就医。合理护理可加速康复，避免长期影响行动能力。
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