【焦虑症和抑郁症的区别】焦虑症与抑郁症是两种常见的心理障碍，虽然常被混为一谈，但它们在症状、情绪体验和表现上存在明显差异。以下是对两者的简要总结：
| 项目 | 焦虑症 | 抑郁症 |
| 核心情绪 | 持续担忧、紧张、不安 | 情绪低落、悲伤、无助 |
| 主要症状 | 心跳加快、出汗、难以集中 | 精力下降、兴趣丧失、睡眠问题 |
| 触发因素 | 压力事件、未来不确定性 | 重大生活变故、长期压抑 |
| 思维模式 | 过度担心未来 | 反思过去、自我否定 |
| 行为表现 | 不安、坐立不安、回避行为 | 情绪低落、社交退缩 |
总体而言，焦虑症更关注“未来可能发生的危险”，而抑郁症则更多涉及对“现状的无力感”。及时识别并寻求专业帮助是关键。
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