【吃牛板筋有什么好处】牛板筋是牛颈部的筋腱部分，口感劲道，营养丰富。适量食用牛板筋对身体有多方面的好处。
| 项目 | 说明 |
| 蛋白质 | 富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复 |
| 胶原蛋白 | 含有胶原蛋白，有益皮肤健康和关节润滑 |
| 锌 | 促进免疫系统功能，增强抵抗力 |
| 铁 | 补充铁元素，预防贫血 |
| 能量来源 | 提供较多热量，适合体力劳动者 |
虽然牛板筋营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高。建议搭配蔬菜一起食用，保持饮食均衡。
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问 吃牛板筋有什么好处
2025-10-15 14:09:23
问题描述：
吃牛板筋有什么好处，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 14:09:23
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