【胃寒吃什么食物】胃寒是指脾胃虚寒，常伴有胃痛、消化不良等症状。合理饮食有助于缓解症状。以下是适合胃寒人群食用的食物总结：
| 类别 | 食物推荐 |
| 温性食物 | 粥、山药、南瓜、红枣、生姜 |
| 蛋白质来源 | 鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋 |
| 水果 | 苹果（熟）、香蕉、木瓜 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜、莲藕 |
| 饮品 | 姜茶、红糖水、温牛奶 |
避免生冷、油腻及辛辣食物。日常可适当食用温热食物，帮助暖胃养脾。建议根据个人体质调整饮食，必要时咨询医生。
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问 胃寒吃什么食物
2025-10-15 13:46:44
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