【夜里睡觉磨牙怎么回事】夜里睡觉磨牙，医学上称为“夜间磨牙症”，是一种常见的睡眠现象。很多人对此感到困惑，下面从原因和应对方法进行总结。
| 原因 | 说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪容易引发磨牙 |
| 饮食不当 | 晚餐过饱或摄入过多刺激性食物 |
| 牙齿咬合不正 | 牙齿排列不齐影响咀嚼功能 |
| 睡眠质量差 | 睡眠浅或睡眠障碍可能诱发磨牙 |
| 其他因素 | 如缺钙、某些药物副作用等 |
建议保持良好作息，减少压力，避免睡前吃太多。如情况严重，可咨询牙医或医生，必要时使用护齿套或进行心理调节。
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