【小腿夜间抽筋是什么原因】小腿夜间抽筋是常见的现象，通常与身体缺水、电解质失衡、肌肉疲劳等因素有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩 |
| 肌肉疲劳 | 过度运动或长时间站立导致肌肉紧张 |
| 脱水 | 水分不足影响肌肉功能 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持同一姿势引发肌肉痉挛 |
| 营养不良 | 饮食不均衡，缺乏必要营养素 |
建议日常注意补充水分和矿物质，适当拉伸腿部肌肉，并保持良好作息。如频繁抽筋，应咨询医生以排除其他潜在疾病。
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