【vb2维生素的功效与作用】VB2，即维生素B2，是人体必需的水溶性维生素之一，主要参与能量代谢和维持身体正常功能。以下是其主要功效与作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程 |
| 维持皮肤健康 | 有助于修复皮肤，预防口角炎、唇炎等 |
| 视力保护 | 对眼睛健康有重要作用，预防夜盲症 |
| 红细胞生成 | 促进红细胞发育，预防贫血 |
| 抗氧化作用 | 作为辅酶参与抗氧化反应，减少自由基损伤 |
缺乏VB2可能导致疲劳、口腔溃疡、皮肤干燥等问题。日常可通过牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物摄取。
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