【痰湿体质吃什么调理】痰湿体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为身体沉重、容易疲倦、舌苔厚腻等。日常饮食应以清淡、利湿为主，帮助改善体质。
以下为适合痰湿体质人群的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 冬瓜、薏米、芹菜 | 清热利湿 |
| 水果类 | 苹果、山楂、柚子 | 健脾化痰 |
| 粮食类 | 红豆、绿豆、燕麦 | 健脾祛湿 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉 | 清淡易消化 |
| 饮品类 | 绿茶、荷叶茶 | 清热解暑 |
避免油腻、甜食和生冷食物，保持规律作息，有助于改善痰湿体质。
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问 痰湿体质吃什么调理
2025-10-15 05:35:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 05:35:19
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