【睡了还想睡怎么回事】睡眠不足、作息紊乱、身体疲劳或心理压力大都可能导致“睡了还想睡”的现象。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠质量差 | 深度睡眠不足，导致身体未得到充分休息 |
| 生活节奏快 | 长期熬夜或作息不规律，打乱生物钟 |
| 身体虚弱 | 营养不良、贫血或慢性疾病影响精力 |
| 心理压力大 | 焦虑、抑郁等情绪问题影响睡眠状态 |
建议调整作息时间，保证每天7-8小时高质量睡眠，适当运动，保持饮食均衡，并减少精神压力。如情况持续，应咨询医生进行专业评估。
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