【长期失眠的危害有哪些】长期失眠不仅影响日常状态，还可能对身体和心理健康造成严重损害。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 身体健康 | 免疫力下降、心血管疾病风险增加 |
| 认知功能 | 注意力不集中、记忆力减退 |
| 情绪问题 | 易怒、焦虑、抑郁倾向 |
| 工作效率 | 反应迟钝、决策能力下降 |
| 社交关系 | 情绪不稳定，影响人际关系 |
长期失眠会引发一系列连锁反应，建议及时调整作息，必要时寻求专业帮助。保持良好睡眠习惯是维护健康的重要一步。
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问 长期失眠的危害有哪些
2025-10-15 05:11:28
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答推荐答案
2025-10-15 05:11:28
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