【天天喝茶对身体有害吗】总结：
适量喝茶对身体有益，但过量或不当饮用可能带来副作用。不同茶类对身体的影响也有所不同。
| 茶类 | 优点 | 潜在风险 |
| 绿茶 | 富含抗氧化物，助消化 | 过量易伤胃，影响铁吸收 |
| 红茶 | 温暖肠胃，促进血液循环 | 含咖啡因，睡前不宜饮 |
| 黑茶 | 助消化，降脂 | 咖啡因含量高，易引起失眠 |
| 花茶 | 舒缓情绪，美容养颜 | 部分花茶可能过敏 |
建议每天饮用2-3杯，避免空腹或睡前饮茶。根据个人体质选择适合的茶类，才能真正发挥其保健作用。
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问 天天喝茶对身体有害吗
2025-10-15 04:43:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 04:43:35
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