【发热怎么办怎么降温】发热是常见的身体反应，多由感染或炎症引起。正确应对可缓解不适，避免病情加重。
总结：
1. 多喝水，保持体内水分。
2. 适当物理降温，如温水擦浴。
3. 服用退烧药（如对乙酰氨基酚）。
4. 注意休息，避免劳累。
5. 若持续高热或伴随严重症状，应及时就医。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 促进排汗和代谢，防止脱水 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭额头、腋下等部位 |
| 服退烧药 | 按说明书剂量服用，避免过量 |
| 休息 | 保证充足睡眠，有助于恢复 |
| 就医 | 高热不退或伴有抽搐、意识模糊时需及时就诊 |
注意：儿童、孕妇及慢性病患者用药前应咨询医生。
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