【鹅蛋有什么营养价值】鹅蛋是一种营养丰富的食品，含有多种对人体有益的成分。它不仅富含蛋白质和脂肪，还含有维生素和矿物质，适合日常食用。
以下是鹅蛋的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约13克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约12克 | 提供能量，帮助吸收脂溶性维生素 |
| 维生素A | 约500IU | 保护视力，增强免疫力 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 帮助代谢，维持神经系统健康 |
| 钙 | 约50毫克 | 促进骨骼健康 |
| 铁 | 约2.5毫克 | 预防贫血，增强血液功能 |
总体来看，鹅蛋是一种高营养、低热量的食物，适量食用有助于补充身体所需的多种营养素。
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