【每天都感觉很困】很多人每天起床后都感到疲惫不堪，即使睡了七八个小时也依然昏昏沉沉。这种情况可能与生活习惯、身体状况或心理压力有关。以下是常见原因及改善建议：
| 原因 | 改善建议 |
| 睡眠质量差 | 保持规律作息，睡前避免使用电子设备 |
| 营养不良 | 均衡饮食，补充铁、维生素B12等 |
| 缺乏运动 | 每天适量运动，促进血液循环 |
| 压力过大 | 学会放松，必要时寻求心理疏导 |
| 睡眠呼吸暂停 | 如有打鼾现象，建议就医检查 |
如果长期感到疲劳，应及时调整生活方式或咨询医生，找出真正的原因并进行针对性改善。
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